Por Gustavo Higueruela. Equipo de Redacción e-RAS. Me siento abrumado, cuánta ayuda y todo tan rápido… Me dan ganas de fumarme un cigarro, pero estoy determinado a dejarlo. Me pongo a navegar para encontrar el tratamiento perfecto que me ayude...
Soy periodista, mi trabajo se desarrolla exclusivamente en Internet. Y quiero dejar de fumar. Por ello, he comenzado a buscar información de cómo hacerlo, usando la Red como principal herramienta.
Lo primero que hago es introducir en Google la frase “dejar de fumar en la Red”. Me salen 1.070.000 resultados. Me siento abrumado, cuánta ayuda y todo tan rápido… Me dan ganas de fumarme un cigarro, pero estoy determinado a dejarlo. Me pongo a navegar para encontrar el tratamiento perfecto que me ayude.
Al primer sitio que llego es https://www.apsiol.uned.es/dejardefumar/default.aspx, de la Facultad de Psicología de la UNED. Nos apuntamos y a los pocos días recibimos una clave de acceso que nos permite realizar un programa de un mes. A priori, todo parece muy serio, aunque los resultados se los tendremos que contar en un reportaje posterior. Si quieren acceder a más información sobre este programa, lo pueden ver en http://www.oei.es/divulgacioncientifica/noticias_033.htm.
Además, también hemos encontrado que el Ayuntamiento de Madrid nos ofrece también su ayuda para dejar tan desagradable hábito en http://www.munimadrid.es/. A primera vista parece muy similar al de la UNED.
Una de las páginas que más me ha llamado la atención es http://www.eltabacoapesta.com/. Me gusta porque no tiene ambages. Desde ella, podemos saber más sobre los efectos del uso del tabaco, información sobre métodos y ayuda para dejar de fumar, anuncios contra el tabaco y sobre la Ley del antitabaco. Además, podemos obtener nuestro quitómetro, esto es, una sencilla tabla en el que introducimos la fecha en la que dejamos de fumar, y se nos indica el número de cigarrillos que hemos dejado de fumar, y el dinero que nos hemos ahorrado desde ese momento. Además, desde este página, se nos animan a unirnos al Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo, y así apoyar el cambio en la ley para prohibir fumar en los lugares públicos. Para ello, nos podemos unir a esta movilización en http://www.porquenosotrosno.org
Seguimos buceando en la Red, y me sorprende esta web: http://www.terapiaspnl.com/terapias-efectivas/dejar-de-fumar-sin-engordar.htm. En ella nos prometen dejar de fumar en una sola sesión con la ayuda de la hipnoterapia. Nos hablan de reprogramación de hábitos, y además, nos ofrecen una garantía por escrito. Menos mal que no es de palabra… Lo único que vuelvo a echar de menos es una lista de tarifas.
Otra página en la que se nos promete dejar de fumar en una sola sesión es http://www.comodejardefumar.org/index.html. Parece ser que en esa visita, el fumador se verá imbuido de una paz que le ayudará a dejar los cigarrillos. Prefiero dejar que la persona que lea esto juzgue por sí misma este sistema…
En http://www.toplaserinvestment.com/alinformac.html al menos ya nos dicen desde el principio que dejar de fumar, gracias a un sistema basado en láser y acupuntura, nos va a costar 300 euros. Cifra poco importante si se tiene en cuenta lo caro que está el tabaco hoy en día… Sin embargo, se vuelve a mencionar los efectos maravillosos con una sola sesión, cosa que como podrán imaginar, vuelve a darme poca confianza.
Y de repente, llego a http://www.golden33.com. Ahí me enseñan un cigarrillo electrónico, sin humo, sin cenizas y sin olor. Incluso, los tienes de sabores: vainilla, menta y tabaco. Y para rematar la función, me animan porque según ellos, se trata de un estilo elegante de fumar… Yo lo que quiero es dejar de fumar, no empezar a fumar unos cigarrillos a pilas. Aunque por 15 euros, me prometen un cigarrillo electrónico con 400 inhalaciones…
Huelga decir que la Red está repleta de páginas que nos prometen ayudarnos previo pago. Muchas parecen serias, otras, sinceramente, me parecen un sacaperras. Ahí llega ya el poder de decisión del fumador. Personalmente, me cuesta creer en algunos métodos que he visto durante mi búsqueda de ayuda, pero cada uno es libre de elegir el sistema que más le convenza.
También encuentro multitud de páginas de ayuda. Destacan entre todas algunas como http://es-es.help-eu.com, http://dejar-de-fumar.org.es/, http://www.todocancer.com/ o https://www.dejadefumarconayuda.es. Además, algunos reportajes periodísticos como http://www.abc.es/20100123/sociedad-salud/trece-maneras-para-dejar-201001230226.html, donde se nos indican trece maneras que ayudan a dejar de fumar, o http://www.elmundo.es/salud/Snumeros/97/S230/S230tabaquismo.html.
En definitiva, la Red está repleta de páginas que nos quieren ayudar a dejar el mal hábito de fumar. Si lugar a dudas, muchas de ellas serán útiles, pero todo empieza por uno mismo. Yo ya he dejado de comprar tabaco, que me han dicho que es infalible para empezar a dejarlo.